Yoga Para Estar En Forma Tecnicas De Meditacion Y Ejercicio Para Reducir El Estres Y Mejorar Su Salud

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Yoga para estar en forma Técnicas de meditación y ejercicio para reducir el estrés y mejorar su salud

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Author by : Jay Tatsay
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 361
Isbn : 8417477535
Identifier : 9788417477530
Release : 2018-04-16
Publisher by : PLUTÓN EDICIONES X SL
Category : Health & Fitness
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Description : Read Now Yoga Para Estar En Forma by Jay Tatsay and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. este libro nos indica el camino para dar los primeros pasos en el ascenso de nuestra conciencia hacia el equilibrio físico, mental y anímico. descubra lo que nadie le ha dicho sobre el yoga.

MEDITACIÓN SINÁPTICA GRATIS! El Poder de la Mente en Estado Alpha-Theta

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Author by : Yogui Mettàtron
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 278
Isbn :
Identifier :
Release : 2015-01-22
Publisher by : Yogui Mettàtron
Category :
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Description : Read Now Meditacion Sinaptica Gratis by Yogui Mettàtron and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. mediante este e-book único, usted obtiene el derecho de recibir esta lección escrita sobre una técnica milenaria y sus aplicaciones modernas, así como el privilegio de efectuar consultas por e-mail, buscar por su fecha de nacimiento para receptar gratis su mantra personalizado, según su particular tonada vibratoria. recibe así un beneficio de por vida y establece un vínculo espiritual permanente con el instructor: yogui mettàtron la técnica de meditación sináptica –ms- optimiza el funcionamiento cerebral integral, potencia la memoria, acelera la percepción y aumenta el coeficiente intelectual. produce un descanso profundo, más intenso que durante el sueño, que permite descargar el estrés acumulado, por lo que los circuitos neuronales quedan liberados para realizar nuevas conexiones y absorber más conocimientos. la ms consiste en una acción sobre la mente, sin esfuerzo, por lo que no se produce una reacción contraria y de éste modo, se obtiene una profunda relajación del sistema nervioso central y simpático. como la técnica vipassana no es reactiva. está basada en la repetición de un mantra, en forma mental, en modo de un leve susurro y en la combinación de varias técnicas, añadiéndose aplicaciones dinámicas. se transmite mediante una lección escrita, sin necesidad de un instructor presente. se denomina sináptica, porque al liberar al cerebro de sus redes neuronales estresadas, remite la mente a su fuente trascendente, que es el origen de todo pensamiento y el sostén de toda existencia. en el silencio inmutable del ser absoluto, el yo adquiere el conocimiento de su verdadera esencia y el poder total para proyectar esta escala de realidad. así el universo puede ser físicamente impactado y transformado por la fuerza del pensamiento, utilizando correctamente esta técnica. sin la descarga del estrés sináptico, no hay estados superiores de la conciencia. la técnica permite ingresar conscientemente al estado de menor excitación del cerebro, asociado naturalmente a la conciencia de unidad o estado de conciencia cuántica, que es cuando el cerebro puede procesar a velocidad cuántica y establecerse en el estado de flashbrain. no sólo transforma positivamente la fisiología individual, sino que es una palanca para operar cambios sobre el medio ambiente externo y las fuerzas naturales. combinando para esto el poder del mantra con la visualización, la concentración, la bioenergía y la voluntad. en función de esto, es interactiva y retroactiva. devuelve al cerebro a su estado natural de conectividad con la totalidad, liberándolo del estrés permanente. esto facilita experimentar un estado de gozo expansivo. en el cerebro cada neurona se conecta con un mínimo de otras 1.000 neuronas mediante el axón y recibe simultáneamente, impulsos de otras 10.000 neuronas mediante las dendritas. 10 elevado a la potencia de 14 conexiones sinápticas, es lo que se calcula que existen entre las neuronas del cerebro humano, o sea entre 100 a 500 billones. en los niños alcanza los 1.000 billones. en la adultez se reduce a sólo 100 billones. el efecto de la técnica es producir la multiplicación gradual de este potencial latente, incrementando el poder de procesado neuronal. se estima que cada cerebro humano posee en torno a 10 elevado a la potencia de 11 neuronas: es decir, unos cien mil millones. o sea, las conexiones sinápticas superan entre 1.000 a 10.000 veces el número de neuronas existentes. cabe decir, que en la etapa de la niñez, es cuando el ser humano experimenta su más alto coeficiente de aprendizaje, y vemos esto reflejado en su más alta conectividad sináptica, que se reduce en la adultez. de acuerdo con algunas técnicas del yoga, especialmente de retroalimentación bioenergética y profunda relajación, ambas condiciones tendrían la capacidad de reactivar la multiplicación sináptica, abriéndose nuevos circuitos neuronales, por medio de los cuales sería posible fijar nuevas capacidades. la altísima interconectividad sináptica de la infancia, reduce el determinismo genético y establece la flexibilidad del cerebro para adaptarse al entorno y evolucionar en forma inteligente. a mayor cantidad de sinapsis libres, mayor plasticidad cerebral y mayor conectividad con la totalidad, ofreciendo la oportunidad de realizar el contacto íntimo con el ser interno y el desarrollo de la conciencia espiritual. en definitiva, la clave de la claridad de la percepción y de la inteligencia creativa, depende de la estructura neuronal. sobre esta base opera la técnica. devuelve al cerebro el 100% de su potencial. y esta recuperación se traduce en un aumento de la inteligencia y de la salud en general, dado que el sistema nervioso repercute sobre todo el organismo y controla el flujo de la energía vital. es tan fácil que puede ser practicada por niños a partir de los 10 años de edad. durante la práctica de la ms el ritmo metabólico se reduce en un 16% en cuestión de pocos minutos, mientras que en el sueño la reducción es de sólo un 12% y luego de varias horas. esto hace que la meditación aporte un descanso más profundo que el del sueño, pero durante el período la mente se mantiene alerta y despierta, sin pérdida de conciencia, como acontece durante el sueño. a este funcionamiento único del cuerpo y de la mente, se le denomina “alerta en descanso”. media hora de practicar ms equivale a cuatro horas de sueño normal. el acto de meditar activa un cuarto estado de conciencia: “alerta en reposo”. con mayor activación de coherencia cerebral alfa. se desarrolla una nueva fase del yo y se adquiere autocontrol emocional. a los 2 meses de práctica ya produce cambios en la materia gris. previene las cardiopatías y el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, optimiza el sistema inmune, regula el sistema endocrino, disminuye la hipertensión, libera del insomnio, de la depresión y la ansiedad, ralentiza el sida, aumenta la atención y la memoria, desarrolla la inteligencia y desacelera el envejecimiento. en todos los órdenes, la práctica regular de la técnica, permite una elevación notable en nuestra calidad de vida. la ms en la educaciÓn.- el pensamiento es la mayor fuerza del universo y dentro de éste, el más potente es la inteligencia creativa. la técnica de meditación sináptica es un método simple y natural de ejercitar el cerebro, que deshace el estrés y permite la multiplicación sináptica, facilitando desde la fisiología el aumento del coeficiente intelectual, cuando a esta acción se le añade el estudio continuado. y no sólo eso, un programa de estas características produce un individuo más calmado, más centrado, más saludable en general y más equilibrado. el alumno ideal con el que sueñan todas las instituciones educativas del mundo. incorporar a la agenda curricular el programa de la ms, con prácticas colectivas de 30 minutos diarios, antes de iniciar las clases, incrementará los niveles de atención y reducirá los de agresión entre los alumnos, suministrando un mejor perfil de interacción en el diario aprendizaje. la ms no es religión ni filosofía, se trata de una tecnología mental precisa, para aprender a reprocesar y reciclar el cerebro, dándole un descanso más profundo, deshaciendo el estrés y todo trauma emocional y psicológico, mejorando la salud cardiovascular, la hipertensión, el sistema inmune, el glandular, regula el organismo en general, combate el insomnio y disminuye las posibilidades de cáncer. al equilibrar el cuerpo y la mente, naturalmente el meditador se desprende de toda adicción. al resetear el cerebro, millones de sinapsis quedan libres para formar nuevos conceptos, aprender y asimilar información. es un conocimiento científico práctico, dentro de las neurociencias, que nos permite desarrollar el 100% de nuestro potencial mental, haciendo brillar al cerebro y gozando de mayor salud y felicidad al mismo tiempo. ahora, contando con el conocimiento de la técnica de acceso gratuito, es posible aplicarla en los establecimientos educativos en forma colectiva y obtener el efecto ahimsa sobre el medio ambiente. está científicamente probado que las ondas que se producen en el cerebro de un meditador afectan hasta 200 personas a su alrededor y que cuando se medita en grupo, disminuye la tasa de violencia y criminalidad. si en todo el sistema educativo de un país se meditara 30 minutos por día con la ms, las ondas alfa coherentes cerebrales nutrirían al inconsciente colectivo del total de esa sociedad, incrementando su potencial intuitivo, su capacidad creativa y su inteligencia promedio. la técnica de meditación sináptica en forma simple y natural imprime sobre la mente un estado de calma y coherencia interior trascendental, en el que los hemisferios derecho e izquierdo, junto con los lóbulos frontal y occipital del cerebro funcionan en completa frecuencia de armonía. esta ganancia de mayor coherencia general en las ondas cerebrales aumenta la capacidad de la memoria y desarrolla la inteligencia creativa, crea mayor aptitud para solucionar acertadamente los problemas del momento y poder tomar decisiones acertadas. al funcionar el cerebro mejor y más saludablemente, repercute sobre todo el organismo, reduciendo la hipertensión, protegiendo al corazón contra el estrés, aumentando la capacidad inmune, regulando el sistema endocrino y optimizando la salud. se han realizado cientos de estudios acerca de la eficiencia de la meditación mántrica para regular el funcionamiento cerebral. es la técnica más investigada y más potente que existe para combatir el estrés. reduce los factores de riesgo en enfermedades cardiovasculares, disminuye la arteriosclerosis y derrames cerebrales, también reduce la tensión arterial. disminuye el colesterol, junto con la reducción del fallo cardíaco congestivo. disminuye los radicales libres. reduce el síndrome metabólico/pre-diabético. disminuye la depresión, ansiedad e insomnio. reduce el estrés y el dolor. mejora la inteligencia, la creatividad, el rendimiento académico y el comportamiento escolar. mejora la integración de la personalidad. aumenta la eficacia y la productividad. ralentiza el envejecimiento y prolonga los años de vida útil. incrementa las áreas de rendimiento cerebral. libera de las adicciones al alcohol, tabaco y drogas. los delincuentes logran rehabilitarse. las ondas alfa coherentes afectan a otras mentes e inducen menor delincuencia y conflicto, por lo que la ms es un instrumento generador de mayor paz y progreso social la técnica ms neuroestimula la corteza prefrontal, que es el asiento crítico de la conciencia en el cerebro, produciendo una mente más ordenada y lógica, más integrada y feliz, más dotada con la plenitud de uso de todo su potencial latente. la práctica permite ingresar en el estado lúcido de alerta en descanso, con reducción del estrés, y una profunda comunicación entre el córtex prefrontal y todas las áreas cerebrales, logrando un funcionamiento integrado de todo el cerebro. algo que las demás técnicas de meditación no logran hacer. bajo los efectos de este trabajo neuronal, es posible tomar mejores decisiones ejecutivas y asumir la propia vida bajo control. como efecto indirecto la respuesta emocional hacia el exterior es correcta y apropiada, ajustada a la demanda del momento. mejora la atención y la memoria, el comportamiento impulsivo se reduce, el pensamiento es decidido y flexible, la toma de decisiones tiene clara proyección de futuro coherente y racional, la mente y el cuerpo se liberan de las adicciones, crece el pensamiento y el comportamiento ético. aumenta la vitalidad, el sistema inmune es fuerte y sano, el sistema cardiovascular funciona correctamente, la fisiología es estable. las emociones tienden a ser equilibradas, con fuerte autoestima, sentimiento de seguridad y paz, compasión y empatía hacia los demás, buenas relaciones interpersonales, sano optimismo y felicidad interior. sin la ms, el estrés psicológico aumenta la actividad del sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-pituitario-adrenal. esto repercute en la liberación de adrenalina, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés), que afectan el ritmo cardíaco, acelerándolo, aumentando el gasto de energía cardíaca y causando arterias más estrechas. todos estos cambios, a su vez, producen una mayor tensión arterial. este proceso rápidamente degenera en arteriosclerosis y puede derivar en ruptura de placa aguda, causando una isquemia del corazón (angina de pecho), enfermedades coronarias y derrames cerebrales. mediante la práctica de la ms, 30 minutos dos veces por día, se reduce la activación del sistema nervioso simpático, se dilatan los vasos sanguíneos y se reducen las hormonas del estrés, como el cortisol, la noradrenalina y la adrenalina. la técnica, practicada regularmente, reduce la presión sanguínea, la arteriosclerosis, la constricción de los vasos sanguíneos, el engrosamiento de las arterias coronarias, reduce las tasas de mortalidad y el uso de medicamentos antihipertensivos. aplicando la ms en el sistema educativo, aumenta significativamente el rendimiento académico, aumenta la inteligencia, la memoria, la atención, se reduce el conflicto y el estrés. la técnica se basa en el antiguo método de la meditación con mantra de la india, que permite una profunda relajación del binomio mente-cuerpo, una descarga del estrés y una recarga de energía simultánea. es una tecnología con más de 5.000 años de experiencias acumuladas. esta es la mejor garantía de resultados. usted necesita incorporarla a su vida, simplemente porque ¡funciona!

AUTOCURACIÓN CON MEDITACIÓN SINÁPTICA INCREMENTE SU INTELIGENCIA Y ENERGÍA VITAL

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Author by : YOGUI METTÀTRON
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 165
Isbn :
Identifier :
Release : 2018-02-10
Publisher by : Roberto F. Gomes
Category : Health & Fitness
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Description : Read Now Autocuracion Con Meditacion Sinaptica by YOGUI METTÀTRON and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. reduce los factores de riesgo en enfermedades cardiovasculares, disminuye la arteriosclerosis y derrames cerebrales, también reduce la tensión arterial. disminuye el colesterol, junto con la reducción del fallo cardíaco congestivo. disminuye los radicales libres. reduce el síndrome metabólico/pre-diabético. disminuye la depresión, ansiedad e insomnio. aumenta la memoria y la inteligencia. reduce el estrés y el dolor. mejora la inteligencia, la creatividad, el rendimiento académico y el comportamiento escolar. mejora la integración de la personalidad. aumenta la eficacia y la productividad. ralentiza el envejecimiento y prolonga los años de vida útil. incrementa las áreas de rendimiento cerebral. libera de las adicciones al alcohol, tabaco y drogas. los delincuentes logran rehabilitarse. las ondas alfa coherentes afectan a otras mentes e inducen menor delincuencia y conflicto, por lo que la ms es un instrumento generador de mayor paz y progreso social la técnica ms neuroestimula la corteza prefrontal, que es el asiento crítico de la conciencia en el cerebro, produciendo una mente más ordenada y lógica, más integrada y feliz, más dotada con la plenitud de uso de todo su potencial latente. la práctica permite ingresar en el estado lúcido de alerta en descanso, con reducción del estrés, y una profunda comunicación entre el córtex prefrontal y todas las áreas cerebrales, logrando un funcionamiento integrado de todo el cerebro. algo que las demás técnicas de meditación no logran hacer. bajo los efectos de este trabajo neuronal, es posible tomar mejores decisiones ejecutivas y asumir la propia vida bajo control.

MEDITACIÓN ALPHA

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Author by : Arq. RGF
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 128
Isbn :
Identifier :
Release : 2015-04-09
Publisher by : Arq.RGF
Category :
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Description : Read Now Meditacion Alpha by Arq. RGF and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. mediante este e-book único, usted obtiene el derecho de recibir esta lección escrita sobre una técnica milenaria y sus aplicaciones modernas, así como el privilegio de efectuar consultas por e-mail, buscar por su fecha de nacimiento para receptar gratis su mantra personalizado, según su particular tonada vibratoria. recibe así un beneficio de por vida y establece un vínculo espiritual permanente con el instructor: arq. rgrf la técnica de meditación sináptica –ms- optimiza el funcionamiento cerebral integral, potencia la memoria, acelera la percepción y aumenta el coeficiente intelectual. produce un descanso profundo, más intenso que durante el sueño, que permite descargar el estrés acumulado, por lo que los circuitos neuronales quedan liberados para realizar nuevas conexiones y absorber más conocimientos. la ms consiste en una acción sobre la mente, sin esfuerzo, por lo que no se produce una reacción contraria y de éste modo, se obtiene una profunda relajación del sistema nervioso central y simpático. como la técnica vipassana no es reactiva. está basada en la repetición de un mantra, en forma mental, en modo de un leve susurro y en la combinación de varias técnicas, añadiéndose aplicaciones dinámicas. se transmite mediante una lección escrita, sin necesidad de un instructor presente. se denomina sináptica, porque al liberar al cerebro de sus redes neuronales estresadas, remite la mente a su fuente trascendente, que es el origen de todo pensamiento y el sostén de toda existencia. en el silencio inmutable del ser absoluto, el yo adquiere el conocimiento de su verdadera esencia y el poder total para proyectar esta escala de realidad. así el universo puede ser físicamente impactado y transformado por la fuerza del pensamiento, utilizando correctamente esta técnica. sin la descarga del estrés sináptico, no hay estados superiores de la conciencia. la técnica permite ingresar conscientemente al estado de menor excitación del cerebro, asociado naturalmente a la conciencia de unidad o estado de conciencia cuántica, que es cuando el cerebro puede procesar a velocidad cuántica y establecerse en el estado de flashbrain. no sólo transforma positivamente la fisiología individual, sino que es una palanca para operar cambios sobre el medio ambiente externo y las fuerzas naturales. combinando para esto el poder del mantra con la visualización, la concentración, la bioenergía y la voluntad. en función de esto, es interactiva y retroactiva. devuelve al cerebro a su estado natural de conectividad con la totalidad, liberándolo del estrés permanente. esto facilita experimentar un estado de gozo expansivo. en el cerebro cada neurona se conecta con un mínimo de otras 1.000 neuronas mediante el axón y recibe simultáneamente, impulsos de otras 10.000 neuronas mediante las dendritas. 10 elevado a la potencia de 14 conexiones sinápticas, es lo que se calcula que existen entre las neuronas del cerebro humano, o sea entre 100 a 500 billones. en los niños alcanza los 1.000 billones. en la adultez se reduce a sólo 100 billones. el efecto de la técnica es producir la multiplicación gradual de este potencial latente, incrementando el poder de procesado neuronal. se estima que cada cerebro humano posee en torno a 10 elevado a la potencia de 11 neuronas: es decir, unos cien mil millones. o sea, las conexiones sinápticas superan entre 1.000 a 10.000 veces el número de neuronas existentes. cabe decir, que en la etapa de la niñez, es cuando el ser humano experimenta su más alto coeficiente de aprendizaje, y vemos esto reflejado en su más alta conectividad sináptica, que se reduce en la adultez. de acuerdo con algunas técnicas del yoga, especialmente de retroalimentación bioenergética y profunda relajación, ambas condiciones tendrían la capacidad de reactivar la multiplicación sináptica, abriéndose nuevos circuitos neuronales, por medio de los cuales sería posible fijar nuevas capacidades. la altísima interconectividad sináptica de la infancia, reduce el determinismo genético y establece la flexibilidad del cerebro para adaptarse al entorno y evolucionar en forma inteligente. a mayor cantidad de sinapsis libres, mayor plasticidad cerebral y mayor conectividad con la totalidad, ofreciendo la oportunidad de realizar el contacto íntimo con el ser interno y el desarrollo de la conciencia espiritual. en definitiva, la clave de la claridad de la percepción y de la inteligencia creativa, depende de la estructura neuronal. sobre esta base opera la técnica. devuelve al cerebro el 100% de su potencial. y esta recuperación se traduce en un aumento de la inteligencia y de la salud en general, dado que el sistema nervioso repercute sobre todo el organismo y controla el flujo de la energía vital. es tan fácil que puede ser practicada por niños a partir de los 10 años de edad. durante la práctica de la ms el ritmo metabólico se reduce en un 16% en cuestión de pocos minutos, mientras que en el sueño la reducción es de sólo un 12% y luego de varias horas. esto hace que la meditación aporte un descanso más profundo que el del sueño, pero durante el período la mente se mantiene alerta y despierta, sin pérdida de conciencia, como acontece durante el sueño. a este funcionamiento único del cuerpo y de la mente, se le denomina “alerta en descanso”. media hora de practicar ms equivale a cuatro horas de sueño normal. el acto de meditar activa un cuarto estado de conciencia: “alerta en reposo”. con mayor activación de coherencia cerebral alfa. se desarrolla una nueva fase del yo y se adquiere autocontrol emocional. a los 2 meses de práctica ya produce cambios en la materia gris. previene las cardiopatías y el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, optimiza el sistema inmune, regula el sistema endocrino, disminuye la hipertensión, libera del insomnio, de la depresión y la ansiedad, ralentiza el sida, aumenta la atención y la memoria, desarrolla la inteligencia y desacelera el envejecimiento. en todos los órdenes, la práctica regular de la técnica, permite una elevación notable en nuestra calidad de vida. la ms en la educaciÓn.- el pensamiento es la mayor fuerza del universo y dentro de éste, el más potente es la inteligencia creativa. la técnica de meditación sináptica es un método simple y natural de ejercitar el cerebro, que deshace el estrés y permite la multiplicación sináptica, facilitando desde la fisiología el aumento del coeficiente intelectual, cuando a esta acción se le añade el estudio continuado. y no sólo eso, un programa de estas características produce un individuo más calmado, más centrado, más saludable en general y más equilibrado. el alumno ideal con el que sueñan todas las instituciones educativas del mundo. incorporar a la agenda curricular el programa de la ms, con prácticas colectivas de 30 minutos diarios, antes de iniciar las clases, incrementará los niveles de atención y reducirá los de agresión entre los alumnos, suministrando un mejor perfil de interacción en el diario aprendizaje. la ms no es religión ni filosofía, se trata de una tecnología mental precisa, para aprender a reprocesar y reciclar el cerebro, dándole un descanso más profundo, deshaciendo el estrés y todo trauma emocional y psicológico, mejorando la salud cardiovascular, la hipertensión, el sistema inmune, el glandular, regula el organismo en general, combate el insomnio y disminuye las posibilidades de cáncer. al equilibrar el cuerpo y la mente, naturalmente el meditador se desprende de toda adicción. al resetear el cerebro, millones de sinapsis quedan libres para formar nuevos conceptos, aprender y asimilar información. es un conocimiento científico práctico, dentro de las neurociencias, que nos permite desarrollar el 100% de nuestro potencial mental, haciendo brillar al cerebro y gozando de mayor salud y felicidad al mismo tiempo. ahora, contando con el conocimiento de la técnica de acceso gratuito, es posible aplicarla en los establecimientos educativos en forma colectiva y obtener el efecto ahimsa sobre el medio ambiente. está científicamente probado que las ondas que se producen en el cerebro de un meditador afectan hasta 200 personas a su alrededor y que cuando se medita en grupo, disminuye la tasa de violencia y criminalidad. si en todo el sistema educativo de un país se meditara 30 minutos por día con la ms, las ondas alfa coherentes cerebrales nutrirían al inconsciente colectivo del total de esa sociedad, incrementando su potencial intuitivo, su capacidad creativa y su inteligencia promedio. la técnica de meditación sináptica en forma simple y natural imprime sobre la mente un estado de calma y coherencia interior trascendental, en el que los hemisferios derecho e izquierdo, junto con los lóbulos frontal y occipital del cerebro funcionan en completa frecuencia de armonía. esta ganancia de mayor coherencia general en las ondas cerebrales aumenta la capacidad de la memoria y desarrolla 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creatividad, el rendimiento académico y el comportamiento escolar. mejora la integración de la personalidad. aumenta la eficacia y la productividad. ralentiza el envejecimiento y prolonga los años de vida útil. incrementa las áreas de rendimiento cerebral. libera de las adicciones al alcohol, tabaco y drogas. los delincuentes logran rehabilitarse. las ondas alfa coherentes afectan a otras mentes e inducen menor delincuencia y conflicto, por lo que la ms es un instrumento generador de mayor paz y progreso social la técnica ms neuroestimula la corteza prefrontal, que es el asiento crítico de la conciencia en el cerebro, produciendo una mente más ordenada y lógica, más integrada y feliz, más dotada con la plenitud de uso de todo su potencial latente. la práctica permite ingresar en el estado lúcido de alerta en descanso, con reducción del estrés, y una profunda comunicación entre el córtex prefrontal y todas las áreas cerebrales, logrando un funcionamiento integrado de todo el cerebro. 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sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-pituitario-adrenal. esto repercute en la liberación de adrenalina, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés), que afectan el ritmo cardíaco, acelerándolo, aumentando el gasto de energía cardíaca y causando arterias más estrechas. todos estos cambios, a su vez, producen una mayor tensión arterial. este proceso rápidamente degenera en arteriosclerosis y puede derivar en ruptura de placa aguda, causando una isquemia del corazón (angina de pecho), enfermedades coronarias y derrames cerebrales. mediante la práctica de la ms, 30 minutos dos veces por día, se reduce la activación del sistema nervioso simpático, se dilatan los vasos sanguíneos y se reducen las hormonas del estrés, como el cortisol, la noradrenalina y la adrenalina. la técnica, practicada regularmente, reduce la presión sanguínea, la arteriosclerosis, la constricción de los vasos sanguíneos, el engrosamiento de las arterias coronarias, reduce las tasas de mortalidad y el uso de medicamentos antihipertensivos. aplicando la ms en el sistema educativo, aumenta significativamente el rendimiento académico, aumenta la inteligencia, la memoria, la atención, se reduce el conflicto y el estrés. la técnica se basa en el antiguo método de la meditación con mantra de la india, que permite una profunda relajación del binomio mente-cuerpo, una descarga del estrés y una recarga de energía simultánea. es una tecnología con más de 5.000 años de experiencias acumuladas. esta es la mejor garantía de resultados. usted necesita incorporarla a su vida, simplemente porque ¡funciona!

La curación vibracional

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Author by : Richard Gerber
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 348
Isbn : 9788479275327
Identifier : 8479275324
Release : 2001-01-01
Publisher by : Ediciones Robinbook
Category : Health & Fitness
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Description : Read Now La Curacion Vibracional by Richard Gerber and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. una obra extraordinaria que renueva el hito del libro "la curacion energetica" y da un paso mas en la revolucion de las terapias alternativas y la salud si ya leyo la curacion energetica, este nuevo libro del doctor richard gerber le descubrira todo lo que ofrecera en el siglo xxi la curacion a traves de la energia. desde que richard gerber planteara su revolucionaria vision de la curacion vibracional, cientificos e intelectuales de primera fila han ido adhiriendose a la consideracion de las personas como algo mas que meras maquinas biologicas compuestas por piezas que envejecen, se oxidan y se desgastan, y cuyos problemas solo pueden tratarse con medicamentos y con la cirugia. guiados por r. gerber, un grupo de investigadores pioneros han adoptado una nueva vision de la curacion denominada medicina vibracional, la cual combina lo mejor de las medicinas tradicionales con una concepcion moderna del cuerpo como maquina energetica que responde a diferentes terapias alternativas. richard gerber, medico formado en la medicina tradicional y hoy, posiblemente, la primera autoridad mundial en el campo de la medicina energetica, nos ofrece ahora la culminacion de mas de veinte anos de investigacion en un libro dirigido tanto a lectores no expertos como a los ya versados, una guia que nos adentra en los nuevos limites de la medicina.

Yoga esencial : guía ilustrada : más de 100 posturas de yoga y meditaciones

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Author by : Olivia H. Miller
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 240
Isbn : 8497546695
Identifier : 9788497546690
Release : 2013-05
Publisher by : Grupo Planeta (GBS)
Category : Health & Fitness
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Description : Read Now Yoga Esencial Guia Ilustrada Mas De 100 Posturas De Yoga Y Meditaciones by Olivia H. Miller and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account.

Enciclopedia de las medicinas alternativas

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Author by : Kristine M. Krapp
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 1568
Isbn :
Identifier : UCLA:L0091328104
Release : 2003
Publisher by : Oceano Editorial
Category : Foreign Language Study
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Description : Read Now Enciclopedia De Las Medicinas Alternativas by Kristine M. Krapp and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. aceites esenciales - enfermedades y trastornos - homeopatía - masajes - medicinas alternativas - nutrición y suplementos nutricionales - plantas medicinales/fitoterapia - remedios naturales - salud - terapias del movimiento - tratamientos alternativos - trastornos psicológicos.

Información de salud para los consumidores

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Author by : Alan M. Rees
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 503
Isbn : 9781573561662
Identifier : 1573561665
Release : 1998
Publisher by : no defined
Category : Medical
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Description : Read Now Informacion De Salud Para Los Consumidores by Alan M. Rees and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. while hispanics represent approximately 15 percent of the total u. s. population, consumer health information written in spanish is not always easy to find. organized into chapters by health topics, this much needed consumer health reference contains the full text of over 150 spanish language pamphlets & brochures from such organizations as the national cancer institute, the agency for health care policy & research, & the leukemia society of america. by bringing these publications together into one easy-to-use resource, this volume will benefit spanish-speaking consumers & the librarians who assist them in their search for timely consumer health information. articles are indexed by subject & title, & a document source index is provided.

The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

Download The Mayo Clinic Guide To Stress Free Living Book or Ebook File with PDF Epub Audio and Full format File

Author by : Amit Sood
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 336
Isbn : 0738217131
Identifier : 9780738217130
Release : 2013-12-24
Publisher by : Hachette UK
Category : Health & Fitness
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Description : Read Now The Mayo Clinic Guide To Stress Free Living by Amit Sood and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. have you ever driven several miles without noticing anything on the road, or read a page in a book without registering any of it? do the day's worries and disappointments crowd your mind as you're trying to fall asleep at night? do you feel stressed much of the time and aren't sure how to find peace? in this book, amit sood, m.d., m.sc., a mayo clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind's instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety and presents strategies for living a more peaceful life. the book is based on the highly popular stress management program offered at mayo clinic that dr. sood developed after two decades of work with tens of thousands of people. drawing on groundbreaking brain research, dr. sood helps you understand the brain's two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress. from this basis, you learn skills that will help you: develop deep and sustained attention practice gratitude, compassion and acceptance live a meaningful life cultivate nurturing relationships achieve your highest potential all of these concepts are weaved into a practical and fun journey that has been tested in numerous scientific studies, with consistently positive results. take the first step to discover greater peace and joy for you and your loved ones. "dr. sood has put together a simple, secular and structured program that is anchored in science, is free of rituals and dogmas, and is accessible to everyone. this book can change your life."--dr. andrew weil "an important innovative approach to well-being, one we all should know about."--dr. daniel goleman

Siempre! Presencia de México

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Author by : no defined
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 233
Isbn :
Identifier : STANFORD:36105121696889
Release : 2005
Publisher by : no defined
Category :
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Description : Read Now Siempre by no defined and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account.

La nueva guia de la relajacion pilates, yoga, meditacion, antiestres

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Author by : Olga Delgado
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 256
Isbn : 9781405427999
Identifier : 140542799X
Release : 2004-02-01
Publisher by : no defined
Category : Self-Help
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Description : Read Now La Nueva Guia De La Relajacion by Olga Delgado and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account.

Sitting Still Like a Frog Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

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Author by : Eline Snel
Languange Used : English, France, Spanish, Italia and chinese
Page : 112
Isbn : 0834829193
Identifier : 9780834829190
Release : 2013-12-03
Publisher by : Shambhala Publications
Category : Family & Relationships
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Description : Read Now Sitting Still Like A Frog by Eline Snel and you can download with pub, pdf, txt, doc, and more file format with free account. this introduction to mindfulness meditation for children and their parents includes practices that can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware.